requestId:68629fbdf3e613.81008875.
中新网1月23日电 据日媒报道，有一部分人因为睡眠姿势不对，即使时间睡包養包養網足了，也存包養網在难包養網以恢复疲劳的情况，甚至会引起打呼噜。近日，日本东京包養網包養疲劳与睡眠诊所所长梶包養網本修身对包養網这个问题表示，打包養呼噜与睡觉时的姿势有关，右侧卧或能有所缓解。
包養据报道，梶山表示，打呼包養網噜经常是由姿势不包養網对引起。他说，打呼噜实包養網包養际上包養網是舌头根部下沉，阻塞气包養管后使呼吸通道变窄所致。
他指出，特别包養是更年期后的女性，喉部肌肉会萎缩，包養網就更容易产生打呼噜这一情况。打呼包養噜一般会包養造成睡眠呼吸暂停或变微弱包養網，从而导致睡眠质量下降。
梶山称，为防止打呼噜的话，包養網他推荐侧卧睡这一睡包養姿。他包養谈到包養，特别是右侧卧睡，对于睡眠呼吸包養暂停和呼吸微弱的改善最有效果。除此之外，侧卧睡时翻身也会比包養網较容易，对血液包養循环等都包養有好处。
TC:
發佈留言